1. Cuci kaki dengan air hangat secara teratur
Ingatlah bahwa air hangat bisa membunuh bakteri lebih baik dibanding air
dingin. Saat mencuci kaki, ada baiknya tambahkan minyak teh. Setelah
itu keringkan kaki terutama di sela-sela jari.
2. Pilih kaus kaki yang tepat
Layaknya pakaian, pilihlah kaus kaki yang terbuat dari serat alami
seperti katun atau setidaknya kombinasi serat buatan dan wol. Gantilah
kaus kaki kamu setiap hari.
3. Pilih sepatu yang tepat
Sebaiknya hindari sepatu dengan bahan plastik. Selain itu, usahakan
untuk melepas sepatumu tiap kali ada kesempatan untuk memberi kesempatan
kaki untuk bernapas. Jika kaki kamu mudah berkeringat, sebaiknya jangan
gunakan sepatu yang sama selama dua hari berturut-turut dan biarkan
sepatu benar-benar dalam keadaan kering.
4. Gunakan batu apung
Bakteri bisa berkembang di kulit mati. Jika di telapak kaki terdapat
kulit mati, sebaiknya hilangkan kulit mati itu menggunakan batu apung
dengan cara digosok.
5. Pergi berkeliling dengan telanjang kaki
Cara lain memberi kesempatan kaki untuk bernapas yaitu dengan berjalan tanpa alas kaki atau mencopot alas kaki sesering mungkin.
6. Gunakan deodoran
Tanyakan kepada dokter jika kaki kamu memang membutuhkan deodoran khusus
kaki. Atau jika ada infeksi jamur di kaki, cukup konsultasikan apa obat
anti-jamur yang sesuai untuk mengobati infeksi kamu.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar